Kalp ve damar hastalıkları dünya genelinde ölümlerin en başında yer alıyor. Doç. Dr. Serkan Kahraman, bu hastalıkların Türkiye ve dünya genelinde toplum sağlığı için ciddi bir sorun teşkil ettiğini vurguluyor. Kahraman, ilerleyen yaş, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara içme ve obezite gibi faktörlerin kalp ve damar hastalıklarını arttırdığını belirtiyor.
Gençlerde dahi kalp damar tıkanıklıklarına bağlı hastalıkların görüldüğünü belirten Kahraman, her üç kişiden birinde uyku bozukluğu olduğunu ifade ediyor. Uykunun kalp sağlığı açısından önemine dikkat çeken Kahraman, uyku düzensizliklerinin kalp sağlığını olumsuz etkilediğini söylüyor. Kalp ve damar hastalıklarının uyku bozukluğu olan bireylerde daha sık görüldüğünü belirten Kahraman, “Uyku bozukluğu görülen kişilerde kalp ve damar hastalıkları bizim için daha sıkıntılı olabilir” diyor.
Uykunun fiziksel ve zihinsel iyileşmeyi sağladığını belirten Kahraman, kalp hastalıklarının risk faktörlerinden birinin de kalitesiz uyku olduğunu söylüyor. Kaliteli uykunun önemine vurgu yaparak, gece geç yatmanın uyku kalitesini bozabileceğini belirtiyor. Kahraman, iyi bir uyku için gün içinde alınan besinlere, sigara, alkol ve kafein gibi alışkanlıklara dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor.
Nefes darlığıyla uyanmanın kalp hastalığı belirtisi olabileceğini belirten Kahraman, düzenli fiziksel egzersizin, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ve uyku düzeninin kalp sağlığı için önemli olduğunu vurguluyor. Kahraman, “Her gün belli saatlerde uyuyup belli saatlerde uyanmayı alışkanlık haline getirmek önemli” diyor.
