Mevsim değişikliklerinde cildinizde kuruluk, kaşıntı, gerginlik ya da pullanma gibi belirtiler mi hissediyorsunuz? Bu belirtiler, birçok kişinin yaşadığı ancak genellikle göz ardı ettiği cilt sorunlarının habercisi olabilir.
Özellikle bahar aylarında sıcaklık ve nem oranındaki ani değişiklikler, ciltte hassasiyetin artmasına neden olmaktadır.
Etlik Şehir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selda Pelin Kartal, “Bu şikayetlerin aslında yaygın olduğunu ancak doğru bakım yöntemleriyle önlenebileceğini” belirtti.
“Cilt kuruluğunun temelinde nem eksikliği yatmaktadır. Cilt dış etkenlere karşı ilk savunma hattımız olan nemini kaybettiğinde, ciltte gerginlik, kaşıntı ve çatlaklar meydana gelebilir” şeklinde açıklamada bulunan Kartal, soğuk hava, kuru hava, sıcak suyla sık banyo yapma, sert sabunlar ve yetersiz nemlendirici kullanımının ciltteki doğal yağ dengesini bozabileceğine dikkat çekti.
Ayrıca Kartal, A, D, E ve B grubu vitaminlerinin eksikliğinin cilt sağlığına zarar verebileceğini belirterek, “Bu vitaminlerce zengin bir beslenme düzeni şart” dedi.
Prof. Dr. Selda Pelin Kartal’ın mevsim geçişlerinde cilt kuruluğunu önlemek için önerileri şu şekilde:
1. Yoğun nemlendiriciler kullanın ve düzenli bakım yapın.
2. Sıcak su yerine ılık su tercih edin.
3. Günde en az 8-10 bardak su için.
4. Cilt bariyerini koruyun ve nazik temizleyiciler kullanın.
5. Fazla peeling yapmaktan kaçının.
6. Yeterince uyuyun ve sağlıklı beslenin.
“Cilt kuruluğu sadece bir rahatsızlık değil, daha ciddi cilt hastalıklarının da öncüsü olabilir. Bu nedenle düzenli bakım ve sağlıklı alışkanlıklar büyük fark yaratır” şeklindeki sözlerini de paylaşan Prof. Dr. Selda Pelin Kartal, “Cildinizdeki değişimleri gözlemleyin ve gerekirse bir uzmana başvurun” diyerek tavsiyelerini tamamladı.
