Gebelik, sabırla ve heyecanla geçen 40 haftalık uzun bir yolculuktur. Bu yolculuğun sonunda anneyle bebeğin kavuştuğu o büyülü an var. Ancak birçok kadın için bu süreç, sadece mutlulukla değil; aynı zamanda kaygı, korku ve fiziksel zorluklarla da iç içe geçiyor. İşte bu noktada devreye giren hipnoz, gebelikte yaşanan bulantı ve kusmaların hafiflemesinde ve doğum korkusunun azalmasında etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor.
Dünya genelinde “hypnobirthing” (hipnodoğum) adıyla bilinen bu yaklaşım özellikle İngiltere, ABD, Kanada, Avustralya ve İskandinav ülkelerinde anne adayları tarafından giderek daha fazla tercih edilmektedir. Sağlık kuruluşlarının da desteklediği hipnodoğum, annenin doğum sürecine daha bilinçli ve sakin bir şekilde hazırlanmasına yardımcı olmaktadır. Türkiye’de ise son birkaç yıldır adını daha sık duymaya başladığımız bu yöntem, Sağlık Bakanlığı’na bağlı Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uygulama Merkezleri’nde, konusunda uzman hekimler tarafından uygulanmaktadır.
Hipnoz aslında kişinin uyku hali değil, tam tersi dikkate odaklanma ve çevredeki farkındalığının azaltılmasıdır. Uzman Dr. Şeyda Efsun Özgünay, hipnozun annenin doğumla ilgili kaygılarını azalttığını ve ağrı duymasını azaltabildiğini belirtmektedir. Aynı zamanda hipnoz uygulamasının bebeğe de katkısı olduğunu vurgulamaktadır.
Erken doğum sürecinde hipnoz uygulamasının fayda sağladığını belirten Uzman Dr. Özgünay, doğum eyleminin süresini kısalttığını, komplikasyonları azalttığını ve gebelik hipertansiyonunu ve bulantı-kusmayı azalttığını söylemektedir. Ayrıca hipnoz sayesinde gebelerin sezaryen tercihlerinin ve acil sezaryen ihtiyaçlarının azaldığını da vurgulamaktadır.
Uzman Dr. Özgünay’ın yaptığı pilot çalışmalarda elde ettikleri sonuçlar olumlu yönde olmuştur. Hipnoz uygulamasının hastaların bulantı-kusma sorunlarını azalttığını, antiemetik ihtiyacını düşürdüğünü ve hastaların erken taburcu edilmesini sağladığını belirtmektedir. Bu çalışmaların sonucunda gebelik boyunca anne adaylarının beslenmelerinin düzeldiği ve bebeklerin daha sağlıklı olduğu gözlemlenmiştir.
