Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliğinin toplum sağlığı için önemli riskler oluşturduğunu belirtti.
Altay, D vitamininin vücutta depo edilebilen bir vitamin olduğuna dikkat çekerek, “Gıdalarla aldığımız D vitamini ihtiyacımızın yalnızca yüzde 10-20’sini karşılar. Günlük ihtiyacımızın yüzde 80-90’ı ise güneş ışınlarıyla sentezlenir. Ancak sonbahar ve kış aylarında bu üretim azalır ve depolar yeterli değilse eksiklik ortaya çıkar.” şeklinde konuştu.
D vitamini eksikliğinin belirtilerine de değinen Altay, halsizlik, kas güçsüzlüğü, kemik ve kas ağrılarının en sık görülen şikayetler olduğunu belirtti. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kapalı alanlarda çalışanların risk altında olduğunu vurgulayan Altay, “Uzun süreli eksiklik bağışıklık sistemini zayıflatır, enfeksiyonlara yatkınlığı artırır. Ayrıca kemik erimesi, kırıklar ve iyileşmede gecikmelerle karşılaşabiliyoruz” uyarısında bulundu.
D vitaminin yalnızca beslenmeyle karşılanamayacağını belirten Altay, “Somon, orkinos, yumurta sarısı, karaciğer gibi gıdalar doğal kaynak olsa da ihtiyacımızı tek başına karşılamaz. Yeterince güneşe çıkamayanlarda hekim kontrolünde takviye gerekebilir. Ancak kontrolsüz ve yüksek doz D vitamini alımı vücutta birikip zehirlenmeye yol açabilir.” dedi.
Risk gruplarına dikkat çeken Altay, “Yaşlılar, obezitesi olanlar, kapalı alanlarda çalışanlar, kemik erimesi bulunanlar, kronik bağırsak ve karaciğer hastaları ile D vitamini metabolizmasını etkileyen ilaç kullananlar mutlaka kontrollerini yaptırmalı. Hekim önerisi dışında gelişigüzel takviye kullanılmamalıdır.” önerisinde bulundu.
Prof. Dr. Mustafa Altay, toplum sağlığını korumak için özellikle risk gruplarında D vitamini ölçümlerinin önemini vurguladı.
